戴口罩运动可能导致猝死?那我到底应该咋运动

随着新冠肺炎疫情防控形势好转,成都许多健身房已逐渐复工。随着新冠肺炎疫情防控形势好转,成都许多健身房已

资料图:3月20日,西宁市民在体育场健身器材上健身。/p中新社记者 马铭言 摄

资料图:3月20日,西宁市民在体育场健身器材上健身。中新社记者 马铭言 摄

  中新网客户端北京5月7日电(王昊) 近日,两则学生戴口罩运动时猝死的新闻在网络上引起了热议。在疫情控制逐渐向好,人们开始恢复正常工作与生活的当下,不少人重拾运动热情。然而这样的新闻使得他们陷入了一个两难的境地——不戴口罩运动担心有风险,戴口罩运动似乎也有风险。

  戴口罩运动是怎样的体验呢?李振兴是一位资深健身教练,有着近7年的工作经验。最近,他自己亲身体验了一把戴口罩运动的感觉。当时,他戴的是一次性口罩。

  “训练的时候戴口罩特别憋得慌,感觉整个人胸闷,感觉很累,特别的累。”“你会发现口罩越来越湿,吸入的氧气量根本不够。”李振兴表示。

资料图:4月16日,市民戴着口罩在成都一家健身房内健身。/p中新社记者 王磊 摄

资料图:4月16日,市民戴着口罩在成都一家健身房内健身。中新社记者 王磊 摄

  既然戴口罩运动的体验如此之差,那么猝死真的和戴口罩运动有关吗?

  深圳市中医院康复中心的陈世军医生曾是深圳市足球队的队医,他从运动医学的角度对这一问题进行了解读。

  陈世军认为,寻找猝死的原因,需要考虑多方面的因素。由于新冠肺炎疫情的影响,许多人前一段时间一直呆在家里,在此期间,他们的体质有可能下降。即使现在可以外出活动,其体质可能没有完全恢复。假如在短时间内激烈运动,身体可能会受不了。

资料图:4月16日,一位健身教练在成都一家健身房内录制侧平举“云教学”视频。随着新冠肺炎疫情防控形势好转,成都许多健身房已逐渐复工。/p中新社记者 王磊 摄

资料图:4月16日,一位健身教练在成都一家健身房内录制侧平举“云教学”视频。随着新冠肺炎疫情防控形势好转,成都许多健身房已逐渐复工。中新社记者 王磊 摄

  此外,陈世军表示,还要考虑是否有一些基础疾病,主要集中于心脏和大脑两方面。而在运动之前如果休息不好或者有感冒等情况,都可能成为心脑疾病发作的诱因。

  陈世军说,理论上看,戴口罩参与剧烈运动确实存在一定风险。“人在运动中需要大量新鲜的氧气,输送到血液里面,血液带到全身,供给各个器官。而戴口罩可能导致氧气获取不足,造成身体的一些主要器官,比如心、脑,出现缺氧。”

资料图:3月26日,市民在山东省体育中心足球场踢足球。图片来源:新华网 新华社记者王凯摄

资料图:3月26日,市民在山东省体育中心足球场踢足球。图片来源:新华网 新华社记者王凯摄

  “由于戴了口罩,通气性比较差。剧烈运动、换气量多的时候,第一会使氧气(比不戴口罩时)大量减少,第二还要考虑人体呼出的废气——二氧化碳,呼出后在口罩里,又被吸进来。氧气没有吸进去,而废气被反复吸进,这可能造成人体瞬间急剧缺氧。”陈世军介绍。

  他说,如果有一些心脑方面的基础疾病,在这样的情况下,可能会被诱发,出现猝死或者晕厥的情况。倘若因晕厥而摔到跑道、地面上,还有可能造成二次伤害。

  随着前些天国内多地下调应急响应级别,越来越多的人开始恢复正常的生活、工作节奏。既然戴着口罩运动有风险,是否可以干脆不戴口罩运动,直接恢复到疫情之前的样子呢?

  首先需要明确的一点是,在进行户外运动时,必须要遵守属地相关的防疫规定,这是重中之重,特别是关于口罩使用的要求。此外,不论是陈世军医生还是李振兴教练,对此给出的建议都是——要慎重。

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