绑沙袋训练半年，首次下海游了11个小时

　　刘贵伟成功横渡琼州海峡

　　6月3日16点21分，历时11小时29分，来自重庆梁平的刘贵伟登陆广东省徐闻县黑土角海岸，完成了横渡琼州海峡的挑战。

刘贵伟横渡琼州海峡途中。

　　琼州海峡有“海上珠穆朗玛峰”之称，每年5月到6月是横渡的最佳时期，有大量“泳士”前来挑战。值得一提的是，刘贵伟第一次下海游泳，就成功挑战了自己的极限，并成为全国有记载成功横渡琼州海峡第470人、重庆第10人。

　　第一次下海游泳

　　绑沙袋备战半年

　　刘贵伟1973年出生，当过兵。他2001年开始游泳锻炼，并很快成了发烧友。目前他还是梁平区游泳协会会长，“只要有条件，每天都要游泳，哪怕冬天也不例外。”

　　2019年，刘贵伟偶然得知横渡琼州海峡赛事，报名后就开始备战。“我知道难度相当大，但想挑战一下自己。”

　　值得一提的是，刘贵伟从来没有下海游泳的经历，再加上琼州海峡两岸的超长距离，这让他在备战时更加竭尽全力。

　　“没有强大的体能，肯定无法完成挑战”。刘贵伟提前半年开始训练和准备，为了增加力量和耐力，他准备了两个1公斤的沙袋，不论是平时走路还是跑步锻炼，都会绑在腿上，直到晚上睡觉前才会取下来。“时间长了，沙袋都磨破了。”

　　游泳训练更是少不了。刘贵伟每天至少游1公里，偶尔一周会游两次2-3公里。在准备挑战前，刘贵伟不间断游过一次12公里，测试自己的体能。

　　同时，刘贵伟还会每天进行跑步训练，“除了周二和周五下午跑10公里，其余时间6-7公里。”

　　11小时横渡

　　中途喝了两瓶蜂蜜水

　　6月3日凌晨2点50分，刘贵伟起床，吃了点红枣、面包、巧克力，喝了点蜂蜜水，3点30分出发去海边。

　　4点52分，刘贵伟从海口市白沙门海岸下水开始横渡，当天刘贵伟状态不错，加上此前的高强度训练，让他有了充足的体能面对海浪和超长的距离。“下午游到一半时心里很高兴，感觉体力还很充足，东西不需要吃，水也不需要喝，状态很好。”

　　在刘贵伟横渡过程中，一直有一艘船跟着他，船上有导航员和亲友团，在距离终点还有9公里，导航员提醒即将挑战成功时，刘贵伟还一度不相信，“因为当时我觉得体能还不错，以为是导航员为了鼓励我而故意说的。”

　　虽然是第一次下海挑战，但刘贵伟很快就找到了规律：“船上插着旗子，通过旗子可以看出风向，于是知道浪往哪里来，人可以顺着浪走，更轻松，节省体力。”

　　16点21分，刘贵伟登陆广东省徐闻县黑土角海岸，历时11小时29分，完成了横渡琼州海峡的挑战，游程24.4公里，中途只喝了两瓶蜂蜜水。“这次确实是准备了充足的体能，当天晚上回酒店后，还能拉几个健腹轮。”

　　海水很苦、太阳很晒

　　水母有毒……

　　琼州海峡有“海上珠穆朗玛峰”之称，每年都有大量“泳士”前来挑战，但完成的人并不多，刘贵伟挑战成功，让他成为全国有记载成功横渡琼州海峡第470人。

　　刘贵伟表示，海浪和海水的苦味是第一个挑战，“海浪一大，就很容易呛水，海水非常苦，被海水呛了之后整个嘴里都苦涩难忍。”挑战结束后当晚回酒店吃饭，也是毫无胃口，“当时只想喝水，筷子都不想动。”

　　同时，突变的天气和风量为挑战带来不确定性。另外，海中的水母也是一大挑战。被水母蜇咬后可能中毒，这是横渡者必须面对的困难。但刘贵伟运气不错，中途只遇到三次水母，并且都没有被蜇咬。

　　同时，天气也是一大难题，挑战者必须经历暴晒的考验。下水前，大家都要涂抹防晒霜，“但防晒霜管不了多久，海水一泡就没了。”

　　重庆晨报·上游新闻记者 包靖