首钢女篮 春节休5天谨防胖3斤

　　2019-2020赛季WCBA联赛目前进入窗口期，为国家队备战奥运落选赛“让路”。前18轮常规赛，北京首钢女篮仅负1场，领跑积分榜。本周一接受新京报记者专访时，主教练张云松对这一成绩表示满意。在他看来，球队在边打边磨合阵容的过程中，建立了积极的化学反应，窗口期需要确保队员的状态，以最快的速度找回比赛感觉，迎接之后的16场比赛。

　　1·细节

　　队员年前年后都要上秤  

　　从1月2日起，WCBA联赛进入窗口期，首钢女篮没有放假，一直保持训练。

　　春节临近，全队上下本周一拍摄了新春大片，队里过年的气氛愈加浓厚。张云松透露，球队本周四放假，大年初四下午恢复训练课。由于适逢窗口期，队员们比往年有了更多的假期福利。

　　同时，这对队员的自律性也是个小考验。为了让姑娘们管住嘴，队中有个惯例——放假前上秤，收假归队后再次上秤，“每逢佳节胖3斤”者要接受小惩罚。

　　云指导本人就是“无肉不欢”，他也清楚队员们需要适当犒劳自己的胃，因此人性化地让大家用“迈开腿”的方式保持状态。“给大家留了‘作业’，最起码隔两天要活动一下，发个小视频，做核心力量或者跑步，这样回来恢复训练时会轻松一些。”张云松说。

　　今年过年，张云松依然在微信群里给全队准备了大额红包。他透露，队内群里一到春节就无比热闹，“基本看不了（春晚），根本不离开手机。”每到整点，圈里就要发一轮红包。虽然每年都超出预算，但张云松还是很大方地表示，“辛苦工作一年了，都不容易，只要大家开心就好。”

　　2·帅论

　　前18轮仅输1场超预期

　　首钢女篮本赛季更换了外援，引进了王珵珵和马伊娜两名内援，同时提拔了几名新人。首轮常规赛开始前，邵婷和高颂才结束国家队比赛任务归队。全新阵容只合练了两三次就踏上新赛季征程。

　　即便如此，前18轮联赛，球队只在客场以3分惜败内蒙古女篮，取胜的17场中包括拿下卫冕冠军广东队以及积分榜靠前的江苏、八一和新疆等队。

　　“总体来说是满意的，成绩也能说明问题。”张云松坦言，能在窗口期到来前领跑积分榜，多少有些超出预期。

　　他指出，从全队并肩作战的这18场比赛中，看到了队员在场上逐步建立起化学反应并落实到比赛中，“这赛季最困扰我的就是揭幕战开始前两三天国家队队员回来，才进行最后合练。但从第一场比赛开始，大家还是找到了比较好的球感。在关键比赛中有信心和决心，还有老队员的经验，最终拿下了比赛。”

　　面对大好形势，张云松和女将们仍保持清醒，并看到了需要提高的地方。“还是要增加打球的人员，这赛季一周三赛，对体能的要求很高，尤其我们队平均年龄偏大，需要更多的年轻队员和中生代队员站出来承担任务。”张云松认为，“再一个就是细节上的完善，比如球权的争夺、失误球的控制等。”

　　上赛季，首钢女篮的成绩并不是很理想，但全队的失误次数全联盟最少。“这赛季，我们在（控制失误）这方面还需要再提高，在进攻端要打得更加合理、默契。”张云松说。

　　3·将星

　　期待内外援更适应联赛

　　首钢女篮的新外援麦考万是去年WNBA探花秀，在WCBA第一个赛季场均拿下23.9分、15.7个篮板、1.4次盖帽和1.2次抢断，对球队整体实力的提升作用明显。张云松坦言，麦考万在内线的防和抢对队伍的支持很大，“包括她对球队内外线的结合、打法的丰富，都起到了积极的效果。”

　　不过，作为1996年出生的年轻队员，麦考万曾表示尚在学习过程中。在云指导看来，小将在阅读比赛和熟悉队友特点方面，需要再下功夫。

　　内援王珵珵和马伊娜也面临类似问题。“王珵珵虽然在联赛打了很多年，但跟咱们的队员配合是第一年，有一些意识、习惯以及对球队的风格特点还需要尽快深入了解。马伊娜是第一年参加国内联赛（此前征战日本联赛），有一些东西需要她去了解，比如对对手的人员、特点和打法的了解。”张云松并不担心这两位经验丰富的队员，“如果过了这一关，她们会表现得更好。”

　　此外，齐钰、董静娴等年轻人本赛季得到了更多锻炼机会，云指导也对她们的表现予以肯定。

　　“教练组给予足够的信任，训练中经常指点和要求，告诉她们怎么做；比赛中就是更多地鼓励，给她们空间和自由度。她们需要抓住机会提升能力，在球场上靠能力说话，再一个就是提升自信心。”张云松说。

　　4·备战

　　春节不松懈找比赛状态